Хирург Николай Амосов дает несколько советов о том, как поддерживать здоровье и сосуществовать с медициной. Он советует полагаться на себя, тренировать свои резервные мощности органов и избегать неразумного поведения. Тренировка должна быть разумной и постепенной.